一些簡單教學

有鑑於這裡人氣冷清清，可能是因為大家習慣用無名小站，對BLOGGER比較不熟悉，所以提供以下連結讓大家比較容易上手！！直接點下面的文字~
如何發表文章
如何使用留言板

高義，你他媽雜碎

引用文章至此。

看完這篇後感想只有























高銘遠，你他媽雜碎！

特地上線傳網址跟你說要順便買啥，你說沒錢要買也要等1月了。
然後現在12月就下標了是怎樣~~~~~~~~~~~~~~高銘遠，你他媽雜碎！！！！！！！！！！！！

※ 出席簽到簿 ※

遲到，已經是307長久以來的一個陋習了。
尤其是某些人(撿骨，說的就是你，不過這禮拜天撿骨的準時跟守備都值得我門嘉許)，但一個團隊一個球隊為了要保持正常的運作，就一定要有一些規範機制，因此我門希望：
假如今天練球公告為：(星期日，早上11點，於政大練球)。
1--給大家30分鐘的緩衝時間
只要是在11點半之前到，都不算遲到，但若是之後來，請繳交
50元給副隊長高凸到公費。(若有事晚點到，事先告知即可)
2--而要是沒事先請假，無故不到，請繳交100元到公費。
有任何意見、建議請提出，如果沒有，就先照這個模式走。
可參考以下網址http://www.wretch.cc/blog/Fighters/10637470

所以麻煩我門最稱職的：一棒上壘魔人+內野工具人+二壘指揮官 →侯信博，看能不能在
1月4號前，做出一個出席簽到簿、公佈欄。

也由於我們練球、友誼賽大多是禮拜天，也希望大家能最晚在禮拜五前簽到完成，好讓球隊掌握
狀況，安排守備、棒次，或是看要不要找人補足人數。

2009年1月4日(日)友誼賽簽到

2009年1月4日(日)早上09 :00於百齡球場(暫定)打友誼賽
希望大家可以一起來打
那天打球希望可以準時 不要遲到
在此再次表揚撿骨!! 12/21當天獲得MVP (沒遲到+守備神人)

能來打的先行來這簽到吧

高凸先一票

12/28練球簽到

本週日12/28日上午11 : 00在政大球場練球
有空者請先來簽到

上壘"模"人

左打的吉昂比習慣採用強拉式打法，造成對方將防線徹底右移、左側形同棄守的「奇景」，明年應該還能看到，因為他已放話要回運動家等退休，就連藍鳥也釋出招攬的善意，接著就看吉昂比還能在場上，為球迷帶來怎樣的驚奇！
這今天的新聞!!

侯b你不也左打 學學人家啊 哈哈
不過你打練習時 球真的都是像他那樣= =

307練球基本流程

307練球基本流程
（1） 傳接球暖身：一開始先兩個兩個互相KGB ，熱身後，大家站定壘包位置照順序傳接，接球時盡量確實踏到壘包。（時間30分鐘）
（2） 內野滾地接球：排隊輪流排隊接球，第一輪每人接五球，接下每一輪每人三球， 接到滾地球後再傳至一壘做連續動作。（時間40分鐘）
（3） 外野高飛球﹕排隊輪流接球每人以接5球為基準（時間40分鐘）
（4） 打擊練習：投手餵好打的球給打者，每人以10球為基準 其他人站定守備位置，順便練守備 接到球後傳至一壘做連續動作（時間60分鐘）
（5） 投手練習：投手群自己拉到一旁互相專做投手練習，了解彼此的優缺點，做觀察改進，而打擊練習餵投時，以投好打，很甜的球給打者做練習。
（6） 小隊分組比賽：分成兩隊比賽 以娛樂開心為主，但一定要從中吸取實戰經驗，並以飲料為賭注，增加比賽的刺激性（兩場時間120分鐘）
（7） 總結：輪流排隊未輪到自己時，不要發呆，去思考自己上輪那邊沒做好，或是觀察其他人的動作，做模仿改進。最後，307壘球隊目的是快樂打壘球，讓大家聚聚，不一定要好的球技跟戰績，但一定要一定要，每次練習都讓自己有進步，有成長，不然我門就只要一起約野餐踏青就好了。

PS：基本的棒壘規則，希望大家都能上網或找書籍資料來搞清楚，不要一昧的再耍無知而不知所措，當成耳邊風。像洪胖、高凸、基諾，希望記住在壘上時，其擊球員擊出高飛球後，要觀察球的路徑，不是球擊出就起跑，而是要看接球員的行為舉動，看接球員是否有確定性接球或不確定性接球後再起跑 。勿忘之

307球隊費用明細 第一批收費
2008年12月隊費明細
12.14 隊費（個人）
350*9=3150 洪胖、高凸、RJ、RSJ、Q、侯B、基諾、阿撤、恩暐其餘人再行分配 3150元
(收入)
12.9 球隊A-UP公棒（網） 950元
12.9 YS201壘球（網） 125元
12.9 RJ的ST球棒（網） 980元含郵
12.11 HA球棒帶*2（網） 400元
12.11 華櫻SB500壘球（網） 130元
12.11 華櫻SB700壘球（網） 150元
12.9 網購郵費 65元
2800元
(支出)
剩餘 350元

棒壘隊組隊草稿企劃書

◎暫訂隊名：307FABLE、307TIGER、307STAR
◎組隊成立的宗旨：透過運動獲得樂趣及強身之功效，並學習互相尊重，培養團體的歸屬感和大家聚在
一起的時間。比賽結果不重要，重要的是你對棒壘那份熱忱的心、以及持續的進步。
◎棒壘隊概要：
▲ 練習時間大約為週日早上10:30至下午16:30或週六晚上，視情況而定。(中午可訂便當到球場)
▲ 千萬不要無故缺席、如需請假請事先告知(隊長、副隊長)。確實配合打球時間，不要遲到。
▲ 練習場地先以政治大學為主，其他正式場地大家可提供意見作參考。
▲ 因考量大家有經濟上的問題，先以自身球具來做使用，並第一次收取350元公費，用此來購買公棒、及其他器具。球衣部份以全套為主(半套也可，以個人需求為主)，大致上訂球衣需一個月左右的工作天，先付訂金即可，其餘的之後再收，也可先緩和經濟上的問題。
▲ 球衣背號可以高中時的座位號碼(如：高銘遠為13號、陳彥羽為10號)為主。
▲ 大致上制度簡單明瞭，大家快樂打球、持續進步就好，認同即可加入此快樂打球307隊。
▲ 本隊重要幹部細分為”隊長、副隊長、總幹事、經理”，以下為推薦及適合人選：
隊長(負責全隊總事宜、宣佈事項、總召集人)：陳彥羽(捲毛)
副隊長(協助隊長)：高銘遠、黃恩暐
總幹事(處理全隊的問題及球隊運作)：侯信博、羅傑
經理(女性尤佳，簡單的事務，如記分和買水)：羅士傑及其女友、洪維成
◎攻防位置分配：
◇打擊棒次<皆預排>：
1.羅 傑
2.侯信博(左打)
3.黃恩暐
4.簡谷淵
5.吳濟州
6.陳彥羽
7.陳威廷
8.羅士傑
9.洪維成
10.高銘遠
P.S :打擊順序會再調整，目前為暫定。

◇防守位置<皆預排>：
一壘手：吳濟州、(陳彥羽)
二壘手：侯信博
三壘手：羅傑朋友-TIGER、(黃恩暐)
自由手：陳彥羽、(羅士傑朋友)
游擊手：羅 傑
中外野：黃恩暐、(羅傑朋友-朱伯)
左外野：簡谷淵
右外野：高銘遠、羅士傑、陳威廷
捕 手：洪維成
投 手：高銘遠、陳威廷、羅士傑
P.S :防守位置還會有變動，會再視情況而做更改。

※此份草稿企劃書如有問題，請馬上提出做更改。

成軍！！

請娘砲羅傑把今天發的注意事項的電子檔寄給我，

讓我可以PO在官網，也請大家去申請一下GOOOLE的帳號，申請完之後寄到我的信箱：hsin.bo@gmail.com因為他有一項共同作者的功能，讓大家都可以發表文章，但是必須要有GOOGLE的帳號。需要的話我會寄邀請函給大家，只要把你現在的mail留在意見欄，網站先開很多東西都還沒開始做，這幾天會參考娘砲羅傑歐吉桑隊的官網像是留言板、請假單、相簿等等.....讓官網比較有東西^^

這兩張是今天比賽後的照片，大家辛苦囉~

請假單

遲到！！已經是307長久以來的一個陋習了。
但一個團隊一個球隊為了要保持正常的運作，就一定要有一些規範機制，因此希望：

1.給大家30分鐘的緩衝時間。只要是在11點半之前到，都不算遲到，但若是之後來，請繳交50元給副隊長高凸到公費。(若有事晚點到，事先告知即可)
2.而要是沒事先請假，無故不到，請繳交100元到公費。
3.傷兵或不克出席者，在這裡留言請假(限本隊球員使用)。
4.請假留言，請註明日期，以便回溯登記出席表。
5.正式比賽請假，應1週前口頭告知隊長，以便安排陣容。